歯のコラム

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大切な口のストレッチ



どうしても運動不足になりがちな現代社会。
特にこれからの高齢化社会で自立した生活をしていくためには若いうちから適当な運動を心がけることが大切です。

最近ではそういった認識のもとに、いろいろスポーツを楽しんだり、日常生活の中でもできるだけ体を動かそうと工夫する人が増えてきたように思います。
特に足腰や腕肩などいろいろ症状のでやすい部分に関しては日頃からストレッチをされている方も多いでしょう。

でも口はどうでしょう。

私達の日常生活で食事やおしゃべりを楽しむことは重要な要素だと思います。
それは高齢になっても同じでしょう。
むしろますます重要と感じるかもしれません。
食事やおしゃべりを楽しむためにはもちろん歯を健康に保つことが大切です。
日頃からムシ歯や歯周病に気をつけている方は多いでしょう。

でも残念ながらそれだけでは十分とは言えません。

運動不足になりがちな現代社会は口にもあてはまるのです。
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